Сон младенца - чуть ли не главный индикатор его здоровья. Однако часто молодые родители паникуют - некоторым кажется, что он спит слишком много, другим - что слишком мало. Где же правда? Сколько должен спать младенец?
На этот вопрос можно дать ответ только с учетом возраста малыша. В первый месяц его жизни он вынужден осмысливать слишком много новой информации, поэтому процессы развития в его мозге продолжаются довольно долго. Для такого возраста спать в среднем 19-21 час в сутки - вполне нормально. Поэтому стоит беспокоиться, если ребенок посвящает сну менее 18 часов.
Начиная со второго месяца, уже не так просто определить, сколько спят младенцы, ведь теперь время бодрствования постепенно увеличивается. Скорость этого процесса - слишком индивидуальный показатель, но изменение режима сна не должно происходить скачкообразно. К примеру, если Ваш ребенок спал в первый месяц по 20 часов, а во второй стал по 15 или даже 12 - это повод бить тревогу и обращаться к врачу.
По прошествии одного года жизни, картина сна ребенка сильно меняется. Теперь четко выделяют 2 периода - дневной сон (несколько раз по 2-2.5 часа), и ночной сон (основной - в среднем 10 часов). К двум годам количество дневного сна сокращается, но увеличивается его длительность. В то же время ночной сон не меняется. В среднем, такой режим продержится до 3-4 лет.
Сну ребенка стоит уделять действительно большое внимание. От этого напрямую зависит его самочувствие. И пока он не может говорить, он не сможет рассказать, что у него не так, поэтому приходится выяснять это самостоятельно. Для этого нужно внимательно следить за продолжительностью сна, а также обеспечивать наилучшие условия для него.
